女性怎么让痛经不那么痛?痛经作为女性的特征性疾病，一直都在困扰着女性朋友们，痛得厉害的时候，让女性朋友翻来覆去的痛，不知道要怎么做可以解除那种痛苦。痛苦是让人不幸福的一件事，更何况是娇小柔弱的弱女子们呢，有没有什么非常好的方法让痛经不那么痛，交给九龙医院专家来解答吧。
怎么让痛经不那么痛?
专家介绍说，女性出现痛经后应注意以下事项，若是在日常生活中能够多注意做到下面几个方面能够让这一现象得到很好的缓解。
(1)运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
(2)禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果您非喝不可，则限制在1～2杯酒之间。
(3)饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
(4)补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
(5)避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
(6)保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
温馨提示：以上专家介绍缓解痛经的方法，希望能帮到您!很多女性被痛经困扰，疼痛难忍，痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。有些女性平时很注意经期的保养，还是长期的痛经。建议女性到正规医院进行检查治疗。咨询电话：15082393536，Q Q咨询：1294333666。XN#XL
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差评（1）疗效：很满意服务：满意就诊体验：优
医生对待病人的态度很和蔼，很耐心，仔细地询问我的病情并制定详细的治疗方案。能够对症下药，经过一个多疗程后我的病明显好很多了。
2014-03-29
孔**所患疾病：女宫颈糜烂
就诊医生：陈晓
疗效：很满意服务：很满意就诊体验：优
九龙妇科医院治疗妇科不错的，之前严重的妇科病就在这里治好了。没有那么多繁琐的就医流程，有护士引导。医生也很贴心，询问病情也很详细。
2013-10-29
金**所患疾病：月经不调
158****582就诊医生：周红
疗效：满意服务：满意就诊体验：优
我在九龙医院那治的功能性子宫出血，得病已经两年多了，一直也没看好，当时就是抱着试试看的心态去的，没想到还真治好了，我真挺感谢这家医院。
2014-03-29
孙**所患疾病：月经不调
156****035就诊医生：周红
疗效：很满意服务：满意就诊体验：优
是朋友推荐来这家医院的，当时查出来是宫颈糜烂，在九龙采用微创技术治疗的，住院3天就出院了，术后身体恢复得很快，省去了很多费用。挺不错的。
2014-03-29
所患疾病：宫颈糜烂
就诊医生：周红
个人简介：
周红是攀枝花市东区九龙医院的妇科医生，对于尿道炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病有一套独特的治疗方案，擅长进行人流手术及妇科手术操作。
作为攀西受欢迎生殖医院，攀枝花市东区九龙医院自建院以来，经历了传承、创新、超越，发展四个阶段，始终立足医疗创新，实行、微创治疗理念，已经让众多生殖泌尿疾病患者实现康复，真正做到了"攀枝花微创诊疗医院"，是患者朋友们值得信赖的诊疗机构
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